1つ目
筋トレ
イライラしているこそ体を動かせ！それによって自然に筋肉がつく！イライラが収まるまでやり続ける！！！やり終わった後寝ころんだら。。。
最高にスッキリする。
腕立て伏せおすすめ。
2つ目
叫ぶ
布団の中で叫びまくれ！
3つ目
歌う
好きな曲を歌えばそのうちイライラはおさまる！
おすすめ曲
うっせえわ
kick back
4つ目
寝ながらシチュエーションボイスを聞く
youtubeで調べれば出てくる
聞きながらそれを妄想するのがたまらない！！
マジオススメ
以上。
全部自分は効果があった解消法でした
