1つ目
筋トレ
イライラしているこそ体を動かせ!それによって自然に筋肉がつく!イライラが収まるまでやり続ける!!!やり終わった後寝ころんだら。。。
最高にスッキリする。
腕立て伏せおすすめ。
2つ目
叫ぶ
布団の中で叫びまくれ!
3つ目
歌う
好きな曲を歌えばそのうちイライラはおさまる!
おすすめ曲
うっせえわ
kick back
4つ目
寝ながらシチュエーションボイスを聞く
youtubeで調べれば出てくる
聞きながらそれを妄想するのがたまらない!!
マジオススメ
以上。
全部自分は効果があった解消法でした